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    壓力山大!如何緩解,深科送課進社區

    來源:深圳深科心理咨詢 時間:2017-08-25 14:29:43

    不知從何時開始,都市白領開始流行“壓力山大”。 統計稱工作壓力致我國每年過勞死人數達60萬。據中商情報網相關報道:中國工作壓力最大的三個城市:北京、上海、深圳。深圳是一個生活節奏非??斓某鞘?,大街的行人都是疾步而行。深圳是以高新技術、金融、 物流 、服務等為四大支柱產業,電子企業在深圳遍地都是。深圳本身就是“速度”的代言詞,在深圳感覺工作壓力大是在所難免的。為此,平湖街道辦總工會邀請深科失眠抑郁??菩睦砜浦魅?、深圳市心理咨詢行業協會副會長高偉先生舉辦三場系列講座:以職工素質提升“壓力緩解與情緒管理”為主題的活動,為廣大職工在壓力與情緒問題方面提供專業指導。

    01高偉老師授課之旅開始

    5月10日星期三上午9:30~11:30進入第一場的講座,是在中德精密模具制品有限公司舉行,參加這次講座的人主要是中德精密模具制品有限公司的員工。參加聽講座的人,每人手上都揣著一本筆記本,聚精會神地聽講座,針對自己的情況,記錄下高偉老師提供的解壓方法與管理情緒的方法。講座接近尾聲,很多職工紛紛表示受益匪淺,并詢問高偉老師的聯系方式。

    壓力山大!如何緩解,深科送課進社區

    02高偉老師轉戰鈺湖電力有限公司

    當天下午,匆匆吃過中飯,已經講了一個上午的高偉老師,有點疲倦,但還是堅持到平湖大街鈺湖電力有限公司進行第二場的講座。鈺湖電力有限公司的全體員工都參與這次的講座。鈺湖電力有限公司屬于華南電網的國企單位。高偉老師在講解的過程中非常的有耐心,有愛心,有些職工在講解過程中,向高老師闡述他們的壓力,不知道如何緩解,情緒不穩定,詢問高偉老師怎么辦?高偉老師先是讓他們認識到他們的壓力來源,然后是逐步消除或減輕壓力,通過運動進行減壓,把負面情緒一一寫在紙上,不斷地給自己暗示,增強正面情緒。高偉老師跟他們分享了一個真實的案例,通過這個案列那些職工看到了未來的自己,并在講座結束后預約了高位老師,其他的職工也紛紛詢問了高偉老師的聯系方式。

    壓力山大!如何緩解,深科送課進社區

    03高偉老師送課進新南社區

    5月12日星期五上午9:30~11:30已經是本次活動的第三場,高偉老師還是一如既往地為廣大職工緩解壓力與管理情緒提供專業指導。參加本次講座的人,來自不同行業,不同職業,而他們的壓力指數也不一樣,壓力的來源也細微差別,有些人是因為工作需要加班,工作壓力大;有些人是因為薪資低,經濟壓力大;有些人是因為人際關系處理不好,同事關系緊張等,為此,高偉老師有針對性進行講解。講座接近尾聲時,高偉老師組織職工現場做身體減壓活動,在場職工手搭肩膀,進行身體放松,微笑與人交談,用心感受身邊的人,放飛自己的這心情。講座結束時,很多職工對高偉老師表示感激之情,與高偉老師合影并留下高偉老師的聯系方式。

    壓力山大!如何緩解,深科送課進社區

    在2017年平湖街道總工會職工素質提升工程“壓力緩解與情緒管理”培訓活動中,高偉老師為六百多名職工在緩解壓力與管理情緒方面提供專業指導,在與職工交流過程中,高偉老師感同身受,為此,高偉老師提醒廣大職工:要學會在工作與生活中尋找快樂,才能成就美好的職業人生。

    本次平湖街道總工會職工素質提升工程“壓力緩解與情緒管理”培訓知識講座的支持單位--深圳市深科心理咨詢機構是一所專注婚姻情感、職場人際、情緒調節、青少年心理、家庭困擾、個人成長等心理疾病專業機構,作為深圳市誠信服務單位,深科心理咨詢機構本著安全、專業、溫馨的服務,將人文關懷滲透到機構日常咨詢活動中,服務于民、取信于民。同時,不斷完善的服務設施,為患者提供方便、舒適的就醫環境,并開展了電話預約、網絡預約、醫生醫師在線答疑等一系列便民服務,竭誠為廣大患者市民優質提供,力爭打造全國服務最好的專業心理咨詢機構。

    同時,深科失眠抑郁??谱鳛?ldquo;深圳市心理健康服務示范單位”可向企事業單位、工廠、學校提供免費EAP服務,心理醫生和臨床醫生可免費上門授課,也可申請心理咨詢援助站進行心理援助。深科始終致力于“心理健康”公益事業,作深圳市民的“心理健康”守護神。

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