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    歸因方式影響你的人際關系

    來源:深圳深科心理咨詢 時間:2017-08-25 17:05:42

    任何一個事情發生,人都會習慣性的去歸因,一般會有兩種歸因方式:一種是內歸因,即把事件的原因歸咎于自己;另一種是外歸因,即把事件的原因歸為外部因素。這種歸因方式會影響我們的各個方面,包括我們的人際關系也深受影響。

    歸因方式影響你的人際關系

    人際關系上出現問題的人,一個重要的原因就是他的歸因不合理。

    外歸因者在與別人產生沖突時,總是習慣地歸咎于別人,這樣的人容易產生攻擊傾向,指責別人成了他的人生常態。這類人在人際交往中普遍不受歡迎,因為每個人都希望受到別人的尊重與認可。如果剛好遇上這樣的上司,你就要培養自己的涵養和忍耐力了。

    另一種內歸因者又總是習慣地歸咎于自己,自罪自責,這種人表面看來是歸咎于自己,其實其內心是歸咎于別人的,他不直接批評別人,但他會以拐彎抹角地方式間接批評別人,…因為害怕人際沖突,從而害怕與人交往,易產生回避行為?;乇芫昧?,人就會孤獨寂寞,而且身邊的人也感到你不可親近而逐漸疏離你。這種人極容易產生抑郁情緒,壓抑到了極點后人就變得冷漠了。

    還有一種人,他常常把事件歸咎于他人但是又不敢反抗轉而歸咎于自己,這種人容易產生被動攻擊行為。比如別人讓他做什么事,他不會直接拒絕,但是他會磨蹭、會做錯、會發生小故障…其實,世界上有的事情是由外因造成的,有的事情是由內因造成的。我們不能過多地歸咎于別人,也不能過多地歸咎于自己??纯醋约涸谌粘I詈凸ぷ髦杏龅讲凰虑榈臅r候,自己是怎樣的歸因模式。覺察到后,就可以自己做一些調整了。這樣會讓自己的人際關系更加和諧,人生也就更加輕松快樂了!

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