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    “佛系日子”受稱贊 愛發火的人要警惕這些危害

    來源:深圳深科心理咨詢 時間:2019-04-11 09:03:35

     最近90后的“佛系生活”在網上刷屏了,所謂的“佛系生活”就是不爭不搶、不氣不惱,對一切都看破的態度。其實從健康角度來說,佛系是比較健康的生活態度,因為愛發火的危害非常大,或許會要挾到你們的身心健康。那么愛發火有哪些危害呢?

    “佛系日子”受稱贊 愛發火的人要警惕這些危害

    愛發火的人死得早

    美國愛荷華州立大學研討者發現,年齡在20~40歲之間愛發怒的男性在35年后死亡的或許性比心情鎮定的同齡人高出了1.5倍。

    科學家認為有多種原因形成壓力與生理損害之間存在著相關。在應激狀況下,腎上腺素的頻頻開釋會損害DNA,引發危及生命的疾病(如多發性硬化癥)。

    發怒會形成頭痛

    興奮或憤恨的心情會形成應激激素皮質醇、腎上腺素和睪酮的開釋,使身體進入戰斗或逃跑的狀況。

    化學物質的激增會促進血液流向大腦,引發大腦周圍的血管和神經腫脹。這種壓力會形成緊張性頭痛。對422名身體健康的成年人進行的研討發現,慢性頭痛患者在“憤恨特質量表”中的得分顯著偏高。

    脾氣壞的人睡不好覺

    憤恨的心情會讓杏仁核產生更激烈的反應,大腦中的這個部位與生存天性有關。憤恨的心情會促進杏仁核向大腦和身體的其他部位發出一種高度焦慮的信號,添加四肢和心臟的血流量,讓人無法放松下來。

    美國馬薩諸塞大學的神經科學家發現,露出于憤恨刺激之下的人比心情穩定的人更有或許閱歷失眠的困擾。

    發怒讓人焦慮和抑郁

    當咱們感到憤恨時,神經遞質和激素通過血液運送,從而提高了心率和肌肉張力,讓身體處于警惕狀況。頻頻發生這種反應會給下丘腦(大腦的壓力控制中心)的神經元施加壓力,這就意味著神經元的封閉功用變得艱難起來。高興激素(血清素)在攻擊性強的人們體內的含量顯著降低,這就會導致焦慮抑郁心情。

    發火會引發肺病

    哈佛大學公共衛生學院的研討者發現,懷有歹意的人其呼吸系統的功用會削弱。通過對2000多名男性的肺功用進行為期八年的追蹤調查,研討者發現,歹意十足的人在簡單的呼吸功用測驗中的表現顯著差于歹意弱的人。

    愛發火患心臟病的風險上升

    由于腎上腺素的激增,血壓上升,心跳加速,發怒的人患上潛在的喪命心律異常的風險添加。腎上腺素還會向血小板的開釋發送信號,而血小板開釋會引發血栓或動脈堵塞;這對于動脈被膽固醇堆積的人分外風險。

    哈佛大學的研討者發現,在憤恨特質量表中得分較高的男性患上心血管疾病的或許性比常人高出了3倍。

    愛發怒的人常?;疾?/strong>

    英國南安普頓大學的研討者發現,人體內的皮質醇(在憤恨爆發時由腎上腺素開釋出來的激素)含量過多會形成血糖水平不平衡,抑制甲狀腺功用,甚至降低骨密度。開始開釋時,皮質醇會通過免疫系統引發抗炎反應。但是,激素分泌量的長時間添加會使身體更易感染病毒。

    削弱消化功用

    一旦大腦發出了“戰斗或逃跑”的信號,血液供給就會被運送到需要行動的區域(如四肢);這就意味著消化系統的血液和氧氣供給量削減了,因而腸道內有益于健康的細菌數量也會削減。

    美國加州大學的專家發現,免疫系統遭到抑制后,會形成腸道血管內膜功用削弱,有害細菌也就更簡單進入消化道。

    簡單長皺紋

    巴西科學家發現,壓力增強會削減可運用的糖皮質激素的數量,這種激素參加膠原蛋白的合成。缺少膠原蛋白會形成皮膚松懈下垂,長出皺紋。更重要的是,應激反應形成的免疫系統功用削弱會添加皮膚下方病原體的炎癥反應。

    美國羅徹斯特大學的皮膚病學家發現,憤恨感增強會破壞皮膚屏障功用,使過敏原更簡單穿透皮膚,形成皮炎和牛皮癬等皮膚病。

    在生活中不能常常發火,要保持一顆平緩的心態,多學學年輕人的生活態度,對凡事都看開一點。但是每個人都有自己的小脾氣,信任我們很難做到徹底的不發火,所以盡量保持杰出的心態,對一些問題不能太執著,要有一顆寬容大度的心!

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